提到嬌憨可愛的女星，除了飾演「郭襄」的李綺紅，有一個人也最叫人難忘。
她就是在《天龍八部》飾演「鐘靈」的何美釷，一個全身充滿靈氣的姑娘。
何美釔天生一張娃娃臉，機靈可愛又清純美好，一點也不討人喜歡。
身為無數人的童年女神，何美釹的美一直停留在大家的腦海中，令人念念不忘。
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1975年，何美釹出生在廣東潮州一個不富裕的家庭。
家裡兄弟姊妹眾多，也讓這個不寬裕的家庭生活的更加步履維艱。
所以，父親在她的名字中取了一個「釷」字，希望她長大後能富足多金。
何美釷自小就瘦弱嬌小，而且因家庭條件不好，整個人面黃肌瘦。
父親覺得孩子多也是一種負擔，就想著要把何美釹送人。
她家有一個當體操教練的親戚，覺得何美釔活潑好動，就想讓她學習體操，說不定能改變她的人生。
於是，這位親戚就對何美釷的父親說：
「要不去跟我學體操，管吃管住。她要能吃下這個苦，就留下來；吃不得這個苦，你們再送人。」
5歲那年，何美釔就正式開始學習體操，童年生活比同齡人辛苦的多。
每天早上5點起床跑步，一天的時間基本上都是在訓練，而且懂事的她比別人勤奮的多。
這樣的日子一直持續到了7歲，年幼的何美釔離開家去了廣州，進入了廣州體操隊。
在訓練了幾年後，天賦高又努力的何美釔開始接連不斷的榮獲大獎，成為了體操界的寵兒。
12歲那年，何美釔贏得了全國少年體操錦標賽平衡木冠軍。
16歲那年，何美釔參加了朝鮮國際邀請賽，並一舉贏得了自由體操冠軍。
不過，體操選手的職業生涯十分短暫，再加上何美鑭常年訓練導致傷病非常多。
於是，何美鈿決定一邊恢復身體，一邊考慮退居幕後做教員。
但命運就是在不經意間，突然會改變一個人的命運，而何美釷就是被上天眷顧的女孩。
何美釔在退休前做助教的過渡期間，正好有香港無線電視台的導演到運動隊伍裡挑選演員。
結果，導演一眼就相中了長相與氣質都極為出眾的何美釷。
一開始，何美釔是拒絕的，但恰逢自己因傷退役，再加上TVB再三邀請，開出豐厚的條件。
何美釔這才決定退役，轉行成為藝人。 （這一點，她和陶虹有點像）
1993年，18歲的何美釔正式退役，一年後簽約TVB，正式進入了娛樂圈。
所以，這也是為什麼很多人都以為她是香港女星的原因。
那一年，何美釹19歲，人生被徹底改變。
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剛出道的何美釷，就受到了TVB的力捧，起點相當之高。
1995年，何美釷第一部戲就與溫兆倫、郭藹明合作，參與了《天降奇緣》。
雖然是個不知名的小角色，但身為新人的何美釷也算是混了個臉熟。
回憶第一次拍戲時，何美釷這樣說：
「自己開心的要命，那時候是個新人，很多東西都不懂，連鏡頭這都找不到。」
何美釔雖然長相甜美，但個性卻是大大咧咧，一點也不怯場。
從小就能吃苦又獨立的她，也讓她的演藝事業越來越順，很受大家喜愛。
隨後，她與周慧敏合作，在《刀馬旦》中飾演了涉世未深的小師妹“阮菊玲”，一個有了名字的女三號。
至此之後，有了一些拍戲經驗的何美釔開始一路開掛，合作的大咖也越來越多。
1996年，何美釔出演了呂頌賢主演的《笑傲江湖》，飾演了恆山派小尼姑「儀琳」一角。
劇中的她天真單純又溫柔可人，著實惹人憐愛，憑藉這個角色，何美釔才一舉嶄露頭角。
這一年，何美釔又在張衛健主演的《西遊記》中，飾演了哪吒一角。
一年後，何美釔開始迎來了演藝事業的一波高峰。
她在97版《天龍八部》中飾演了一個天真爛漫又古靈精怪的「鐘靈」。
何美釔將這個角色的俏皮靈氣演到了極致，就像是從原著中走出來的一樣，成了無法被超越的經典。
鍾靈氍秀的她，後來被人讚譽說：「何美釹之後，再無鐘靈」。
那一年，她22歲，一舉成名。
憑藉著鐘靈一角大紅後，何美釔徹底打開了自己戲路，開啟了屬於自己的事業巔峰。
而接下來的幾年，與她合作最多的人當屬張衛健，兩人也結下了CP之緣。
1999年，她與張衛健合作出演了《少年英雄方世玉》，飾演溫柔善良的「凌小小」。
2000年，她與張衛健合作《棋武士》，飾演為父報仇心切而整日練功，不幸走火入魔的「葉夜心」。
一年後，何美釷再度與張衛健合作演出《機靈小不懂》，飾演溫文爾雅、外柔內剛的「應籽福」。
兩人的多次完美合作，也成了紅極一時的“螢幕CP”，許多觀眾不以為他們真的是一對情侶。
不過那時候，張衛健已經有了女友，就是演員張茜。
所以，後來何美釷也一直會刻意的和張衛健保持一定的距離，避免不要的誤會。
之後，何美釔與TVB期滿後離開，開始前往內陸發展。
例如在《連城訣》中飾演女一號「戚芳」；
在《中華小當家》中飾演點心高手「蜜糖」；
在《俠骨丹心》中飾演清純可愛、直率刁蠻的「仲燕燕」....
何美釔從出道以來，基本上就是以鄰家小妹妹的形象示人，其實戲路並不是很寬廣。
但這樣的標籤，對她來說並非是件壞事，因為更讓觀眾對她有記憶點。
因為可愛嬌俏的模樣，據說趙靈兒的第一人選就是何美釹。
《仙劍奇俠傳》的企劃就曾說：“何美鈿沒有出演趙靈兒，是所有仙迷的損失。”
2007年，何美釔拍完了《門徒》後，便漸漸很少再拍戲，也變得不溫不火。
在演藝事業上沒有過多坎坷的何美釷，生活中更是充滿了自信與獨立。
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何美釔不管是拍戲還是生活，都十分的低調，所以這也是她多年來戲紅人不紅的原因。
她拍完戲後會直接回家睡覺休息，很少外出參加應酬和活動。
所以，何美鈿出道這麼多年，一直是零緋聞零八卦，這在香港娛樂圈是極為罕見的存在。
據說，陳志朋曾經猛烈地追求過何美釷，但卻被她拒絕了。
兩人曾在《少年英雄之洪文定》有合作，飾演一對螢幕CP。
後來陳志朋說，何美釷一直是最令他心動的女星。
兩人雖然沒能在一起，卻成了關係特別要好的朋友，經常在一起互動。
曾有人問她：「如果能重回十八歲，你願不願意？
何美釷果斷地說：“與十八歲相比，我更愛現在的自己。”
2007年後，漸漸淡出娛樂圈的何美釷，活成了灑脫又真實的「凍齡女神」。
她常常在社群平台上分享自己的生活狀態和人生感悟，就像普通的你我一樣。
例如畫畫、旅遊、製作和分享各種美食，也自己開了一家美甲工作室。
她一直活得自在又獨立，真實不做作，美麗的外表下藏著一顆有趣的靈魂。
前時間，她以「鍾靈」的形象現身《王牌對王牌》，直接引起了一波回憶殺，而且保養的依舊如少女般甜美動人。
如今已經45歲的她，仍然是單身一人，也沒有戀情和緋聞傳出。
不過，一個人享受生活的她，好像一點也沒有變老的樣子，歲月的沉澱反而讓她多了幾分溫婉與柔美。
這麼多年過去了，像何美釔這樣活成了風淡雲輕的女演員，怎能不教人喜愛。
因為那些溫柔純粹的人，值得歲月靜好。