香港TVB的劇集拍攝，就像是流水線工廠一樣。同樣性格的角色，就找某一個特定的角色。
例如三姑六婆，鄰居大媽幾乎都是同一批演員。
而對於壞女人這類角色，也有許多候選人。
例如康華，湯盈盈，胡定欣等等。
其中，最令人「討厭」的演員，當屬高海寧。
她的外表自帶著狐狸般妖媚氣質。
臉盤雖大，但五官小巧，顯得很不協調，
加上一雙象腿，剛出道她就被觀眾嘲笑。
《讀心神探》
由林保怡，黃宗澤主演的《讀心神探》，是藉鏡美劇《lie to me》的一部刑偵破案劇。
而那句萬惡之源“有錢真的了不起”，正是出自這部電視劇。
剛出道的高海寧在這部劇中飾演一位問題少女，她愛慕虛榮，貪圖錢財。
她因為勾引有婦之夫，最後意外撲街。
鏡頭雖然不多，但還是讓許多觀眾記住了她。
健碩的身材，討人喜歡的表情，都成為她的標籤。
《爆笑角鬥士》
香港綜藝節目中，有一個很有名氣的組合，叫作「福祿壽」。
他們分別是王祖藍，李思捷，阮兆祥。
曾志偉找來他們三人，並邀請了港圈眾多老藝人，合拍了一部名為《爆笑角鬥士》的合家歡電影。
高海寧在劇中飾演一位名叫紫荊花的神力女超人。
她用黑紗蒙面，但還是被觀眾一眼識破。
這是一部相當無厘頭的搞笑電影，劇情什麼的都經不起推敲。
觀眾唯一眼前一亮的角色，就是高海寧扮演的這個不知所謂的紫荊俠。
其實，這個時期的香港電影基本上就是自娛自樂的小眾藝術了。
內地觀眾很難對這種類型的香港電影提起興趣。
《行徒使者》
作為近十年來，香港TVB最熱門的電視劇。
《行徒使者》掀起了一股收視熱潮，
甚至由於呼聲太高，還出了電影版。
不過筆者不喜歡鬆散的敘事風格，穿插了太多的感情戲，台詞也比較幼稚。
高海寧在劇中扮演變節臥底林希微。
這依舊是一個不討喜的角色。
她原本是第五個臥底，後來因為喜歡上了龐延庭而選擇變節。
她最大的錯誤就是殺害了丁小嘉的三位義母。
故事的結局並沒有公佈她的下場，但高海寧飾演的嫂子，確實有著蛇蠍美人的氣場。
《三十而已》
在2015年以後，高海寧逐漸得到高層力捧。
從女配角逐漸變成了當家花旦。
在大電影《澳門風雲》中，她還有不少精彩鏡頭。
2020年，高海寧來到內地參與《三十而已》的拍攝。
她在劇中飾演的趙靜語氣場十足。
許多網友都表示，她面對江疏影時的演技，可以說是全方面的碾壓。
其實，高海寧從配角一路摸摸爬打，成為如今的女主角，背後付出的艱辛也是觀眾看不到的。
很多人都會吐槽她的長相，奇奇怪怪，
談不上醜，也談不上漂亮。
其實，當年的高海寧也是選美小姐出道。
結語
高海寧出生於是江蘇南京的美人。
後來跟隨父母前往香港生活發展，因為參加2008年的香港小姐競選，而正式進入娛樂圈。
出道後的高海寧最主要的曝光度，還是靠自己的身材。
她的身高達172公分，大腿粗壯有力，常被詬病為象腿。
有人討厭，自然有人愛到不行。
相較於白幼瘦的竹竿型女星，還是有很多人比較喜歡健康，有力量的身材。
至於高海寧的長相，能否稱得上美人，那就蘿蔔青菜，各有所愛了。