1974年5月2日，張震嶽出生於宜蘭縣蘇澳鎮，為台灣地區阿美人。因為父母都喜歡唱歌，張震嶽小的時候張震嶽就對音樂產生了濃厚的興趣。他開始學習彈吉他。高中時期，他開始自己彈唱，並開始接觸搖滾樂。一次張震嶽和朋友在街上看到“木船民歌比賽”的宣傳，張震嶽參加了木船民歌比賽，本來一位一輪就會被淘汰，沒想到一路衝進了總決賽，並得到三家唱片公司的合約，最終與滾石唱片簽下合約。
滾石唱片最開始想打造第二個林志穎，給張震嶽定位為陽光大男孩。 1993年12月，發行個人首張專輯《就是喜歡你》，收錄了包括《就是喜歡你》《我的心情是為你跳》在內的12首歌曲，歌曲風格都是純情歌，展現的是清純原住民的大男孩。按照最初定位並安排其與林志穎參加了《笑林小子》的演出，在中國香港上映，在片中飾演安妮的男友鐵鷹，是一個凶狠狠的惡霸，似乎偶像的定位並沒有得到認可和成功。
1994年繼續推出個人第二張專輯《花開了沒有》，專輯中的歌曲一首比一首純情，都是滿滿的正能量和青春的味道 。在滾石唱片的打造下，骨子裡叛逆張揚的張震嶽在這張專輯中仍然延續了唱片公司給他的青春陽光大男孩的定位，清新得如同鄰家男孩。專輯由齊秦、李宗盛以及吳俊霖等三位知名製作人聯手打造。專輯中「花開了沒有」、「脆弱」、「長大是件麻煩的事」等作品都圍繞著「陽光男孩」的定位，淡淡地敘述著青春的迷思，可謂是一張概念清晰，中規中矩的專輯。雖然這張專輯有未挖掘出歌手靈魂的嫌疑，但清新的風格定位仍然成為張震嶽音樂記錄裡面值得回味的青春印記。
兩張專輯似乎沒有太大迴響，張震嶽決定服兵役。退伍後張震嶽決定要做自己，要玩搖滾樂。和學長組了FREE NIGHT樂隊，張震嶽開始留鬍子，不化妝，沒有造型師，一直到現在。張震嶽希望大家在台下看到我的樣子跟在螢幕前面是一樣的，差別不會太大。往這個方向走，他覺得很舒服。 1997年，以「張震嶽+Free Night」的組合發行了專輯《這個下午很無聊》，他的音樂風格產生了根本性的轉變，張震嶽重新找回了自己的定位，簡單明快的風格很快擁有了很多粉絲，《愛的初體驗》也成為他的代表作。 1998年12月1日，推出個人第四張專輯《秘密基地》 ，其中歌曲《愛我別走》成為其代表作。
張震嶽終於體會到了一炮而紅的感覺。他撕下了優質偶像的包裝紙，張震嶽感受到了前所未有的自由暢快，張震嶽愛自由、喜歡玩。他說喜歡和朋友喝酒，泡酒吧留意身邊的女孩。在戀愛與失戀中體會愛情的味道，並以此創作自己的歌曲。他每天出入酒吧夜店，沉溺於酒精帶來的歡愉，身邊摟著不同的美女辣妹，即便狗仔記者把他喝醉酒的醜態曝光，他也能理直氣壯地安慰自己：「我就是這麼叛逆浪蕩，那又怎樣？
張震嶽的下一個改變是一個女孩的去世。張震嶽在一次演唱會上說：很不想唱這首歌，因為最近周圍有太多太多的事情發生，可是我還是要唱。當前奏響起，張震嶽緊閉雙眼，忍住哭泣說獻給我們愛過的人，這首歌是《思念是一種病》。
這首歌背後是張震嶽內心深深的痛，2006年，張震嶽年僅二十一歲的女友陳芸凡自殺，她沒說明原因，只是說自己並不適合這個世界。留給張震嶽的話是不要難過，要開心快樂。當時張震嶽正在廣州開演唱會，得知女友死訊他失聲痛哭，內心極度崩潰。雖然家屬出面澄清，女孩的死與張震嶽無關，也告訴張震嶽不要自責，但仍有媒體將責任歸咎於張震嶽。張震嶽說以後不要再寫要死不活的歌，我要更多的敘寫年輕人面對人生困境，鼓勵他們的歌。心懷對前女友的思念之情。張震嶽改編了齊秦的這首《思念是一種病》，這次的風格不同於以往的溫柔歌曲，成為了他的轉型之作。
2009年央視春晚的舞台，全國觀眾看到了熟悉卻又如此新穎的樂團。 2008年7月25日，新樂團「縱貫線」（SUPER BAND）正式成立。 2008年9月正式成軍，並立刻躍升至華語一線「天團」位置。因為其成員是：羅大佑、李宗盛、週華健與張震嶽。 縱貫線樂隊，成員包括：羅大佑、李宗盛、週華健、張震嶽。當時縱貫線的成立有很多種說法，有人說救世主，是因為當時的華語樂壇的音樂單一沉寂。也有人說他們當時在演唱會上各種翻唱老歌，只是為了賺錢。樂團的前三位成員不用多介紹，在華語樂壇有著舉足輕重的地位。為什麼選擇張震嶽，一是因為他是滾石唱片公司的簽約歌手。二是他是四人當中最年輕的一個，在當時的樂壇有一定的號召力，受年輕人喜愛。三是他的音樂才華及擅長各類樂器。樂團總共存在一年半時間，張震嶽的名氣也隨著樂團的演出水漲船高。
樂團解散後，他花了一兩年的時間找回生活的感覺，做自己想做的事，為自己設定人生的小目標。張震嶽去衝浪或騎車，甚至去露營，去海邊。 2018年，他作為導師兼製作人，與熱狗搭檔出席了節目《中國有嘻哈》。張震嶽表示之所以決定跟熱狗（MC HotDog）一同參加《中國有嘻哈》，擔任這檔嘻哈音樂選秀節目的明星製作人，他的想法很簡單，“就是希望嘻哈音樂讓更多人知道”，而不是雖然在圈內風起雲湧，卻不為大眾熟知。張震嶽痞帥的外表下，藏著一顆對音樂認真虔誠的態度。另一件被大家討論和注意的是在節目現場中公開宣布將於明年結婚。
張震嶽的妻子叫小涵，是個圈外人。兩人已經進行了長達7年的戀愛長跑。在2014年的時候，張震嶽就被拍到和女友小涵一起逛超市。 2019年兩人正式結婚，張震嶽有一段時間消失了，他在家裡做了「全職奶爸」。他認為這段時間，孩子最需要父母的悉心陪伴，他願意放下工作全心照顧家庭，直到兒子「谷沐」上幼兒園了，他才能放心回歸工作狀態。年近五十的張震嶽，結婚成家為人父，他的人生態度有了很大的改變。他也許不再如從前叛逆、“玩世不恭”，但無論世界怎麼改變張震嶽對音樂的熱愛及生活的快樂永遠不會改變。