吳玟萱不僅擁有“逆生長女神”,“凍齡女神”的稱號,在娛樂圈,她也是非常全能的一位藝人。不論是主持、代言、創作,她都表現的非常出色。她也因為在綜藝《康熙來了》中大膽卸妝,被大家稱為“最美素顏女藝人”,可以說非常優秀了。照片中的吳玟萱上身穿著黑色皮衣,下身穿著白色短裙,露出修長的大腿,整個人看起來非常優雅迷人。
47歲的吳玟萱已經是兩個孩子的媽媽了,經歷了感情失敗的痛苦後,她沒有就此頹廢,而是陪伴孩子們一起好好生活,真的是一位堅強的媽媽。現在工作努力,身材迷人的吳玟萱彷彿更加幸福了。照片中的吳玟萱穿著一件牛仔外套內搭白色運動背心,露出迷人的馬甲線,下身穿了一條破洞牛仔褲,整個人看起來非常時尚。
年輕的容顏,迷人的身材,吳玟萱真的不愧是「童顏辣媽」。吳玟萱之所以氣質保持得這麼好,和她經常運動是分不開的。吳玟萱各種運動都非常喜歡,尤其非常喜歡瑜珈。照片中正在練習瑜珈的吳玟萱看起來非常優雅,大長腿馬甲線太讓人羨慕了。
47歲的吳玟萱透過運動讓自己看起來年輕而優雅,熱愛運動的我們也一定要堅持下去哦。下面4組瑜珈動作,我們來一起練習。
動作一:鴿王式
這個動作能很好地伸展腿部和腰部,同時能更好地將雙肩打開,讓身體的頸肩線條更加完整。
動作重點:右腿屈膝在前,腳掌著地。左腿屈膝在後,膝蓋著地,小腿向上。腰部向後,頭部向後仰,雙手握住左腳腳掌。
動作二:單腳下犬式
這個動作難度較高,練習時一定要對自身身體的柔韌度有一定的評估,練習時要注意量力而行。
動作重點:雙腿併攏伸直,慢慢下腰,左臂伸直,向下撐地。右手握住右腳腳踝。左腿向上伸,使左腿與地面垂直,指向天花板。
動作三:輪式
這個動作難度很大,初學者一定不要獨自練習,避免對身體造成傷害,在練習時盡量確保旁邊有人輔助。
動作重點:雙臂伸直,雙手撐地,雙腿慢慢抬離地面,使身體呈倒立式。慢慢將雙腿朝相反的方向落去,使身體呈現拱橋狀。
動作四:眼鏡蛇式
這個動作能對全身的肌肉群起到很好的鍛煉,能夠促進身體的血液循環,讓整個人擁有更好的氣色。
動作重點:雙腿併攏伸直,趴在墊面上。雙臂伸直,雙手撐地。頭部慢慢向後仰,雙腿小腿向上屈膝抬起。
不論生活怎麼對待我們,我們都應該善待自己,優雅地過好自己的生活,這一點,吳玟萱真的做到了。相信運動會帶給我們對抗時間的勇氣,讓我們更從容優雅,瑜珈更是如此。