1986年，何潔出生於貴州。雖未經家庭培養，她卻對唱歌情有獨鍾，積極參與各種文藝活動。
13歲時，她已自信參加各類歌唱比賽，後因在“99明星挑戰賽”中奪冠而首次登上電視螢幕。
隨後，她進入四川音樂學院深造。
2004年，選秀節目開始盛行，首屆「快女」成功崛起成為巨星，何潔也心生野心。
2005年，她從成都區域選拔一路晉級總決賽舞台，最終以第四名成績成功出道，那時她年僅19歲，已實現初心。
然而，年少成名雖賦予震撼，但因未成熟導致的問題也逐漸浮現。
何潔容貌出眾，個性豪爽，深受廣大粉絲喜愛，雖然名列第四，卻是最受歡迎的選手之一。
除了發行專輯，不少導演主動邀請她演出電影。恰是在這過程中，她走上了「風流」之途。
在《刀客外傳》的拍攝現場，她與釋小龍相識、相愛，據稱兩人在劇組幾乎時時刻刻粘在一起。
劇殺青後，他們的互動不減，有一次釋小龍在拍戲時受傷，何潔二話不說放下自己的工作照顧他。
然而，短暫後，何潔在訪談中抱怨：他的脾氣太差了。
兩人分手，令眾人始料未及，更令人驚訝的是，何潔在釋小龍的戀情失敗後，竟然匆匆與另一位小演員閃婚。
赫子銘畢業於重慶大學美術電影學院，2010年在《南北大狀》中獲得首個角色。
尤其離奇的是，他畢業整整六年。堅持了六年，他終於獲得回報，此後許多導演開始爭相請他出演。
作品如《大秦帝國之縱橫》《火藍刀鋒》等皆佳作，他因此結交了更多娛樂圈內的朋友。
2012年秋，赫子銘與何潔在朋友的局中於三亞相遇。是否一見鍾情不得而知，但那個晚上，他們在海邊聊得非常投機。
這種「靈魂」交流似乎讓他們覺得對方緣定三生，不久便步入婚姻殿堂。
2013年9月，兩人在北京舉辦盛大婚禮。然而，這場婚禮引起爭議，何潔的「好姊妹」李宇春竟未亮相。
對此，何潔回應已送李宇春請柬，但對方未予回應。
起初眾人未能洞察何潔的心態，但隨著她一連串荒謬行徑，人們回想起此事時，紛紛認為她是藉機炒作。
接連兩年，何潔生下兩個孩子，使家庭組成一個「好」字。
此舉引人注目，認為兩人感情濃烈，何潔願意放下事業，育子可見愛情之堅韌。
但事實遠不如人意，產後憂鬱狀態使何潔情緒難以控制，常將情緒發洩在身邊人。
赫子銘每天回家都受何潔的指責和侮辱，久而久之，他難以忍受，開始批評何潔「矯情」。
爭吵中，兩人多次提及：“不行就離婚！”
然而，儘管矛盾升級，兩人仍頑強忍耐。隨著身體逐漸康復，何潔重返演藝圈。
儘管這個家算是
她撐起來的，兩人作為夫妻，卻在事業上存在著巨大的差距。
然而，娛樂圈常是「新人笑，舊人哭」的殘酷舞台，何潔的回歸並未迎來昔日的輝煌，事業已難以重現巔峰狀態，性格也變得更加易怒。
孩子的哭聲傳來，何潔回家後立刻責罵月嫂，甚至讓她離開。隨後，她決定親自照顧孩子的睡眠。
母親看到她白天工作，晚上還要照顧孩子，深感心疼，主動將孩子帶入自己房間。
然而，隔天早上，媽媽發現何潔還沒起床，孩子已飢腸轆轆，只好先給孩子泡奶粉。然而，何潔起床後卻再次發怒！
甚至面對母親如此，對待赫子銘更是不容樂觀。她連續爭吵，對赫子銘產生了疑慮，經常詢問對方是否不再愛她。
赫子銘起初還忍住幾句，然而後來，他連敷衍都不願意，兩人的關係惡化得更加嚴重。
2017年，兩人最終離婚。與許多人「友好分手」不同，他們的離婚過程極為痛苦。
何潔在訪談中激動地表示，她再也不相信愛情，不會再結婚。
這番言論引發眾人對赫子銘的攻擊，並指責他「靠女人養」。
不久之後，何潔開始在媒體中散播有關赫子銘的不良傳聞，聲稱他出軌，毫不關心孩子。
一連串舉動後，何潔成了飽受辜負的單親媽媽，事業雖有復甦跡象，但更多的是焦慮和壓力。
然而，讓人難以預料的是，她似乎成了一個戀愛狂人。當初為了愛情放棄事業巔峰，現在她竟然因為愛情再次捨棄了費盡心血建立的事業。
2019年，傳出何潔為刁磊生下三胎的消息，引來網友猛烈譴責。
「我好像從未長大過，」她在綜藝節目中悲嘆。
事實上，這些年，無論是感情還是事業，何潔似乎都沒有真正成長。初出道時，她善於以各種令人驚訝的新聞吸引關注。
2005年，她連續兩次在百花獎電影節上摔倒，卻因此獲得了廣泛關注，也得到了一份價值百萬的商業合作機會。
或許是因為嚐到了走不尋常路的甜頭，她開始做出一些令人瞠目結舌的舉動。
2006年，在一次採訪中，她突然跪地，看著驚恐的記者們，她解釋道：“怕麥克風線不夠長，我跪著接受采訪吧。”
2007年，在演唱會上走光的消息被曝光後，她開始在各類新聞中露面，聲稱：“走光、摔跤不過是為了引起你們的注意。”
然而，她最後因為「戀愛狂」一敗塗地，毀了她所努力建立起來的事業版圖。
在與赫子銘離婚僅8個月後，她竟然為刁磊生下孩子，這一舉動無疑成為了兩人出軌的鐵證。
一次又一次的炒作，不斷侵蝕粉絲情感，加之婚外情，這一切似乎都是她自己親手將事業推向深淵。
生完三胎後，何潔體力逐漸恢復，試圖重返演藝圈，然而如今已沒有人願意接納她。
她曾在社群媒體上向《浪姐》節目組喊話，希望透過節目再次獲得關注，但以她曾經的種種行為，節目組已不敢冒險。
與此形成鮮明對比的是，一直被何潔壓制的赫子銘似乎逐漸成熟。
除了最初面對記者時稍微有些侮辱性的言辭外，他幾乎沒有公開批評過何潔，也少在公共場合提及她。
他開始認真地培養自己的演員角色，或許得益於何潔這段婚姻，他終於迎來了事業的曙光。再加上他不俗的演技，他已在作品中嶄露