2004年，湖南台舉辦的《明星學院》播出，一個留著短髮、唱歌走音卻自信張揚的小女孩大火，那就是15歲的劉雅瑟，當時她的名字叫劉欣，不會唱歌的她靠著蓬勃的生命力一路衝進總決賽，拿了全國季軍和人氣王獎。
這段時光至今還是劉欣的高光時刻，她稀里糊塗出了專輯，又稀里糊塗參加了《我型我秀》《快樂女聲》，拿到了冠軍，但她卻越來越厭倦選秀。
高中畢業的劉欣沒有選擇考大學，而是跟著朋友來到北京，成為了北漂。靠著之前的名氣，她可以走穴唱歌，可以賺外快養活自己，但劉雅瑟不願意。
因為，她想當演員，更確切地說，她想演電影。
這個想法，是她跟著劇組去東京國際影展時萌發的。
2006年，第五代導演呂樂籌拍電影《十三棵泡桐》，講述的是小鎮女孩和幾個男生的感情糾葛，由於片中幾個孩子的年齡設定，導演大膽決定啟用沒有表演經驗的新人，劉欣靠著跟電影中女主角無比契合的假小子形象成功入選，拍攝了人生第一部電影。
最初劉欣不懂演戲，導演怎麼說她怎麼演，演戲在她看來更多的是好玩。
後來《十三棵泡桐》擊敗14位競爭對手，成功獲得東京影展評審團特別獎。影展上，穿著牛仔褲的劉欣跟眾人一起觀看電影，當周圍人熱烈鼓掌，稱讚這部電影時，她第一次感受到電影的魅力。 “跟站在舞台上聽歡呼不一樣，他們好像在為我的一個分身鼓掌。”
參加選秀時，劉欣知道自己唱歌跑調，個性不好，粉絲對她的喜歡讓她很自卑。但演戲不一樣，好就是好，不好就是不好，在演戲裡，劉欣找到了夢寐以求的自我，找到了自信。
所以她改了名字，從劉欣改成劉雅瑟，也在電影或電視劇裡，創造了獨屬於劉雅瑟的「分身」。
《十三棵泡桐》後，劉雅瑟很長一段時間沒有演戲，她沒有公司，沒有經紀人，進不去娛樂圈。她在各個朋友家借住，不用付錢。她喜歡去混飯局，因為可以觀察到形形色色的人。
北漂的生活帶給劉雅瑟的不是貧窮，而是孤獨。儘管她身邊有很多朋友，但她還是很孤獨，因為那個喜歡演戲的劉雅瑟，沒有得到滿足。
好在，命運是眷顧劉雅瑟的，就在她想放棄的那段時間，《致青春》副導演給她打來電話，“我們這有個角色，你要演嗎？”
儘管劉雅瑟拿到的角色是宿舍四人組裡人設最單薄的，但在一場爆發戲裡，朱小北這個角色卻被劉雅瑟賦予了生命力。
原本朱小北可以順利出國，逃離苦難，卻被人栽贓陷害偷東西，前途盡毀，她憤怒地將板凳砸向玻璃窗，這是屬於劉雅瑟的本能，絲毫沒有表演的痕跡。
電影上映後，朱小北給觀眾留下深刻印象，也讓劉雅瑟得到圈內人的認可，她正式簽約經紀公司，以演員的身份踏入娛樂圈。
演員這條路，比她想像得更艱難，她鉚足了勁拍戲，只不過在《青丘狐狸傳說》裡有點水花。
後來娛樂圈開始有各種各樣的綜藝，劉雅瑟也開始上綜藝，但她始終都是透明人。 《嚮往的生活》裡有一期來了許多嘉賓，黃磊吐槽他一個都不認識，劉雅瑟就是那群人之一。
她參加《我就是演員第一季》，順利晉級後卻被網友質疑有黑幕。起因是劉雅瑟沒有其他演員紅，節目組瘋狂刪減她的戲份，導致節目播出時她的表演片段僅剩20秒，給觀眾一種憑空晉級的錯覺。
儘管劉雅瑟發微博替自己解釋，可不紅的她拼盡一切發出的嘶吼，也傳不到網友的耳朵裡。
第二年，劉雅瑟參加了《演員請就位第一季》，被郭敬明點評“找不准角色的動機”，觀眾也說她用力過猛，太想紅。唯獨陳凱歌誇她是戲痴，將來會有成績。
對於演戲，劉雅瑟有著求生般的渴望，靠著這種渴望，她和鄭保瑞導演只聊了半小時，就拿到了《智齒》王桃這個角色。
王桃的渴望是對生存的渴望，劉雅瑟的渴望是對演戲的極致追求，演好戲、演好角色，才能讓她感受到快樂。
《智齒》拍了3個月，黑白畫面並沒有掩蓋血腥和野蠻。垃圾是真的，瀏雅瑟踩在垃圾上拍打戲；暴雨是真的，劉雅瑟泡在臭水里，導致全身皮膚過敏；打戲也是真的，她整個頭皮都被扯起來，那一刻靈魂出竅就是她最真實地感受。
《智齒》自2017年開機，2021年才上映，金像獎頒獎禮上，第一次入圍的劉雅瑟打敗了吳君如、鞏俐，拿下金像獎影后，成為內地第九位拿到這個獎杯的女演員。
但拿到影后的劉雅瑟，生活並沒有發生太大的變化，無非是以前拒絕她的綜藝，如今主動找上門，遞給她的本子也越來越多，網友在盤點85後女演員的時候，劉雅瑟這個名字偶爾也會閃過。
但她依舊在北京買不起房子，也買不起跑車，至今還在租房子住。
劉雅瑟對此並不焦慮，反而很有經驗地說，“拿完獎沒聲音很正常，我選秀拿冠軍之後也沒有聲音。”
劉雅瑟就像是野蠻生長的芋頭，靠著那一點點土壤，靠著執拗的念頭，破土而出，長出綠葉。這種人，往往被我們稱為奇蹟。
突然爆火的「劉欣」消失後，朱小北向我們扔來了一板凳，王桃用她那富有生命力的眼睛告訴我們，劉雅瑟在這裡呢。就像她給自己的評價，“晚一點的潛力股”，時間越長，大眾越能看到她。