沈夢辰，1989年出生在湖南湘西，學表演的她卻成了主持人。一路走到湖南衛視知名花旦確實不易，不但質疑的人多，而且很多人都不太喜歡她。這個天生自帶易黑體質的姑娘，憑藉自己的努力，成長、進步，讓更多的人的對她的成績給予了肯定，也減少了對她的爭議。
沈夢辰18歲參加湖南衛視星姐選舉獲勝後，被發現潛力而擔任《好女人》節目主持，沒學過播音主持的她就這樣開啟了主持生涯。
圖片最左為沈夢辰
剛開始與何炅主持，沈夢辰明顯經驗不足，搶話、民演確實讓人覺得不討喜。幸好何炅主持經驗豐富，有他總是能輕鬆化解一些小插曲。當然也有人說沈夢辰真實、接地氣。其實沈夢辰沒有明星包袱，不避諱自黑，想盡量發揮自來熟，讓觀眾開心，記得她。
與汪涵的合作中，沈夢辰也是釋放自己，讓所有人調侃，在娛樂圈裡人人都愛惜自己的羽毛，而她卻總是扮醜，自黑。汪涵也用自己的主持經驗給予她更多的包容與幫助。時間一長，節目效果一路向好，沈夢辰的努力與堅持得到了更多人的肯定，也因此獲得了更多的機會。
珍惜每一次上台機會的沈夢辰也得到了何炅與汪涵的稱讚，說她改變了，努力的樣子很棒，繼續加油。得到兩位一哥的鼓勵，沈夢辰也是倍感欣慰，也得到了莫大的支持。
2013年是她事業的轉捩點。在第一季《我是歌手》與林志炫搭檔，她展現了搞笑賣萌開朗的一面，為宣傳工作也是盡心盡力。還在節目中為林志炫伴舞，讓大家看到了她更多的潛力和可塑性。從此，湖南衛視各大綜藝、晚會上都會有她的身影。
謝娜對她也是照顧有加，在一次節目中，沈夢辰因表演太投入導致鞋子掉了，為了表演效果她沒有理會。只見謝娜默默上前幫她把鞋子弄好，這一幕也讓觀眾直呼暖心。所以，努力的人總是會得到更多的幫助。
讓沈夢辰事業口碑再上高峰的就是《乘風破浪的姊姊》了。在節目中，30位選手都是娛樂圈舉足輕重的人物，在一眾經驗豐富且「不好惹」的姐姐面前，沈夢辰主動跳出來成了那個助長愉快合作的「調和劑」。既是選手又是主持的她，在氣氛尷尬時搞笑出擊，在選手緊張的情緒中，盡力表演緩和氣氛。其實舞台上一樣發光的她，總是試圖讓自己變成透明，成就別人。 《浪姐》也證明了她的主持能力。
有活接活，沒活找活。是沈夢辰常說的一句話，她給人的感覺就是不怕苦，努力給自己找機會，事業心很強的人。雖然一直受到質疑與惡評，但沈夢辰的成長也是肯定的。用她的話說就是做不到讓你們過目不忘，那就讓你們一直過目，久了總會對她過目不忘。她要證明的不是自己很厲害，而是讓大家知道我可以。
她與杜海濤的愛情長跑也很不易，希望大家都能見證他們走向婚姻，愛情事業雙豐收。祝福她能一直幸福下去。