宋茜。 1987年2月2日出生於山東省青島市，市北區延安三路。 10歲就開始了學習各種舞蹈。 1999年才12歲的她進入北京舞蹈學院附中學習舞蹈。當時國家地理頻道到北舞附中旁邊去拍攝紀錄片，跳著民族舞的她被導演一眼相中。並要求在記錄片留下舞蹈片段。
2005年才18歲的宋茜考上北京舞蹈學院中國民族民俗舞系。學習蒙古。壯族。維吾爾各種舞蹈。期間多次隨北京舞蹈學院到國外，登台表演。並在當年桃李盃舞蹈大賽中獲得冠軍，也曾在北京市舉行舞蹈大賽上以靈巧多變現代舞《畫聆》獲得了當時一等獎，和彝族群舞《花腰新娘》獲得二等獎。在這個比賽中被韓國娛樂公司星探相中。
同年宋茜赴韓國開始了她兩年多的舞蹈練習生。學習韓語和HipHop舞蹈，並了解韓國的禮儀文化生活，進行了多面嘗試演戲、歌唱、舞蹈等訓練，她還在2008年3月，宋茜出演北京奧運會火炬傳遞主題曲《Any Dream》MV。當時以韓國首推藝人並以SPRIS的廣告模特兒與李準基合作。從次他開始了韓國和中國演藝生涯。宋茜回國後積極參加在北京奧林匹克公園舉行的奧運宣傳活動，並且為中國奧運健兒助威加油，並出演【姐姐真漂亮】【某一天心訴說著】等
在韓國參加多黨真人秀節目和綜藝節目。她的舞蹈征服了韓國觀眾。在台上展示身體柔軟度也稱為軟體動物。為累積了許多粉絲。她自己人氣越來越火。宋茜獲得第十屆韓國MBC演藝大賞人氣獎。 2011春節。宋茜在中視新聞頻道春節特別節目《新春亞洲行》中亮相。並介紹全亞洲春節年俗特色。宋茜回國後參加國家體育館舉行的《中日韓風雲音樂盛典》、和大明星一起演出。也擔任湖南電視台特別主持人。 2012年宋茜以《愛情闖進門》獲得2012年國劇盛典年度最佳女星獎。和最有潛力新人獎。後來也和好萊塢女星安娜·肯德里克等拍攝的短喜劇在美國知名搞笑網站“FUNNY OR DIE”播出。在裡面本色表演。大大吸引歐美國家的觀眾。為她演繹生涯上了更高的階梯。
2014年宋茜出席第十四屆音樂風雲榜年度盛典年會，也首次以獲獎人、和表演嘉賓和頒獎嘉賓多重身份登上了國內音樂頒獎典禮。同年宋茜入圍第22屆世界音樂大獎全球最佳女藝人。這也是對她對演繹生涯付出肯定。 2016年宋茜完美形象成為Olay玉蘭油大中華區全新品牌代言人。這是繼鞏俐和章子怡代言後起之秀。宋茜主演的古裝奇幻電視劇《幻城》登陸湖南衛視鑽石獨播劇場，雙網收視第一。網路直播180億次，可見關注她的人氣有多高。