近日，網路曝光了一組陳魯豫20年前的清純舊照，只見當年的她臉蛋圓圓的，跟現在清瘦的形象截然不同。現在的陳魯豫為什麼那麼瘦呢？據悉當年她之所以開始減肥，是因為自己失戀了。今天小編就為大家揭開她的減肥歷程。
在剛開始減肥的時候，她每天早餐只吃一個水煮蛋，午餐點一份豆腐泡炒肉片，而且只吃豆腐泡，肉碰都不碰，米飯更是數著粒吃，她說，這樣既省錢又節食，一舉兩得。吃完午餐後她就去教室學習，到下午4點的時候肚子餓的話，就會吃一個水果。晚餐她是一點都沒吃，晚上常常餓得肚子嘰裡咕嚕的，還總是睡不著。但兩個月後，她的體重從110公斤跌到90公斤，從此，減肥就成了她生活中很重要的一件事。
牛奶豆腐減肥餐
材料：豆腐200克、牛奶200毫升、鹽少許、糖1匙、蔥花、味精少許。
做法：像做普通豆腐湯那樣把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少許水，防止乾鍋)，等沸騰後，依照自己的口味加入調味品即可食用。
食用方法：第一天只能喝豆腐牛奶湯，從第二天開始加入黃瓜或西紅柿等水果蔬菜，增加威力的纖維含量，加速新陳代謝，這時你就明顯的感覺小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1―2公斤，有平平的腹部囉！
後來因為某些原因，她又長胖了，幸好，這種胖沒有伴隨她一生，因為沒多久她就決定和好姊妹一起運動減肥了。於是她又開始做一些瑜珈動作！
半蓮花式：坐在瑜珈墊上，微微合上眼睛，放鬆精神和身體，抬頭挺胸，腹部微收，一條腿抬起來，另一條腿的腳跟放在這條腿的膝蓋上，手肘夾著身體，手心朝上。這個動作能讓身體多處的韌帶伸展，讓經絡保持暢通，促進體內廢物和毒素的排出。
如今的陳魯豫儼然成了減肥專家了，也推薦大家一寫非常有效的排毒美容減肥食譜，看看吧！
1.荷葉薏仁：消浮腫瘦臉
美容秘方：乾燥碎荷葉3茶匙，薏仁磨粉2茶匙。將荷葉放入水中煎約2分鐘至水剩下少量，與薏仁粉調和敷臉即可。此方能美白肌膚，同時具有改善浮腫和瘦臉效果。中醫認為，荷葉味甘、性寒，有清熱解暑、去濕利水之效。
小提醒：敷臉時注意要避開眼部及唇部周圍的敏感區域，每週敷2～3次為宜。如果水腫嚴重，不如換成飲用荷葉茶和薏仁水更有效，但是由於荷葉藥性偏寒，所以寒性體質者慎用。
2.自製七白面膜－防皺紋去色斑
美容秘方：白芨、白芍、白蘞、白附子、白術、白殭蠶各50克，白茯苓100克將其研成細粉末。使用時加清水或牛奶調成糊狀敷在臉部，洗去有立竿見影的功效，經常使用可滋養肌膚，預防皺紋與淡化色斑。白茯苓、白芷都是中醫裡常用的美白藥材，白殭蠶常被治療臉部黑斑;白芨自古就是美容良藥，可以治療痤瘡、囊腫等，白附子也是一款美容良藥。
溫馨提示：如果你屬於黃氣比較重的肌膚，那麼建議你連續敷7天，也就是一個療程，在此期間，再配合臉部的穴位和淋巴按摩，效果更好。皮膚容易過敏或嚴重乾性膚質者要適當減少敷面次數。如感到肌膚刺痛請立即清洗乾淨