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1998年，陳喬恩高考失利，頻繁地轉學讓她的學業成績不好，父母氣得不想管她，任由她自由發展了一年，第二年陳喬恩隻身前往台北發展。
陳喬恩出生在台灣省新竹縣，家境比較一般，爸爸是貨車司機，媽媽是超市促銷員。
陳喬恩在家中排行老二，她還有一個哥哥和弟弟，爸媽的負擔比較重。
原本父母對這個漂亮的女兒寄予厚望，可是沒想到陳喬恩連大學都考不上。
這個結果，不能說沒有家庭的影響，陳喬恩童年顛沛流離失所，因為爸媽常換工作，她常跟著父母搬家轉學。
而且媽媽脾氣不好，對陳喬恩非常兇，小時候媽媽還用藤條抽到她渾身是血，陳喬恩長大後最想做的事就是走得遠遠的。
她到台北後，因為沒什麼能力和經驗，一開始她只能做服務生和收銀小妹的工作，不過憑著青春靚麗的外形和比較俐落的口才，她很快就找到了平面模特兒的工作，賺錢雖然不多但是比較輕鬆。
2000年，台灣選秀事業蓬勃發展，各種「美少女選拔賽」層出不窮，林依晨和SHE都是參加這種比賽才出道的。
當時的陳喬恩受到啟發，以22歲「高齡」參加了三立電視台的選拔新秀大賽，她自知年齡和外形不佔優勢，就另闢蹊徑把自己打扮成「七先生」和「陽婆婆」的結合體。
陳喬恩一出場就博得評審哈哈的大笑，果然憑搞怪脫穎而出，她簽約到知名經紀人孫德榮旗下做藝人，就這樣改變了自己的人生。
在客串演出處女作《薰衣草》之後，陳喬恩對未來充滿了期待，可現實很殘酷，《薰衣草》之後，陳喬恩再也沒有拍戲的機會。
她只是個小助理，常常被呼來喝去，工作也只是買咖啡定盒飯，雖然她一隻腳已經邁進娛樂圈，但是乾著這樣的打雜工作，根本就沒有出頭之日。
還好第二年，公司終於想起她來，讓她做了旅遊節目的外景女主持，節目亮點就是分享美食。
陳喬恩一開始努力地尋找美食，認真推薦給觀眾，可是節目收視非常一般，電視台對她很不滿，迫於無奈，她只能放大尺度.
有一期節目中,她滿大街找各種動物的G丸，嘴裡還喊著＂我愛吃G丸＂,這期節目讓她一炮而紅，當時她的藝名是「小紅恩」。
多年後回憶這段經歷，陳喬恩並沒有後悔，她反而很淡定地說：自己真的很喜歡吃雞佛（雞G丸），媽媽教她吃這個能美容。
不過個中滋味，恐怕只有她自己知道，一個二十來歲的女孩在鏡頭面前說這種話，還是很不容易的。
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陳喬恩做外景主持走紅後，吸引了綜藝大哥吳宗憲的注意，他點名邀請陳喬恩加入了他的新節目《綜藝旗艦》。
這個節目尺度比較大，常常會用比較低級的手段博眼球，陳喬恩曾經在玩大冒險後被懲罰脫去內衣內褲，因為她玩遊戲輸了，只能硬著頭皮照做。
當然了節目有安全措施，她是裹著一條浴巾做的，她的內衣還被男嘉賓嘲笑是“阿媽牌”，這件事還是讓陳喬恩留下了陰影。
此時的陳喬恩已經24歲，她按照公司要求成了一名“諧星”，總是講大尺度段子、做遊戲，這樣的主持她根本就不想做，她最想做的是拍戲。
她跟經紀人兼老闆孫德榮說自己要演戲，不想做主持，可是孫德榮說她是「冰箱剩菜」自不量力，因為陳喬恩執意演戲，孫德榮氣得將她冷藏半年。
陳喬恩脾氣很倔，堅決不跟老闆妥協，她在半年時間裡沒有任何工作，只能靠之前微薄的積蓄過日子，有時候只能吃麵包和泡麵，有時候餓得一整天都躺著不動。
但此時的跟陳喬恩同齡的霍建華已經憑著《海豚灣戀人》火遍全亞洲，事實證明，陳喬恩是對的，只有拍偶像劇才是她最好的出路。
陳喬恩堅決抗議的事被電視台高層得知，其中三立電視台的副總蘇麗媚對陳喬恩非常欣賞，決定給她一個機會，讓她拍攝了偶像劇《千金百分百》，主演還有當紅偶像霍建華，兩人就此產生了交集。
2003年年底，《千金百分百》播出後大受好評，還獲得了收視冠軍，陳喬恩得以復出，孫德榮此時也意識到陳喬恩並不是“冰箱剩菜”，而是一個可造之材。
因為孫德榮親手打造出偶像男團“5566”非常火爆，他如法炮製出女團“七朵花”，成員就有陳喬恩、趙小僑、屈旻潔、賴薇如等7人。
此時陳喬恩的未來已經非常光明，如果她一邊拍偶像劇，一邊參加女團活動，一定會成為最紅的女藝人。
可是，愛情來了擋都擋不住，25歲的陳喬恩跟霍建華因此生情，開始秘密戀愛，還被拍到同逛便利商店買內褲。
當時的偶像是不可以談戀愛的，孫德榮為了懲罰陳喬恩再次將她冷藏一年，不准她拍戲，只能做女團活動。
但這個女團並沒有取得「5566」的成功，成立的第二年就有3位成員退出，之後也是沒有什麼起色。
而霍建華卻趁機將事業重心轉到內地，他憑藉已有的名氣和帥氣的俊臉爆紅，他演的古裝劇《天下第一》、《風塵三俠之紅拂女》也大受好評。
而且在內地拍戲期間，霍建華好像忘了陳喬恩的存在，他先是跟《天下第一》的葉璇傳出了緋聞，後來拍攝《地下鐵》時，他和林心如成了“知己好友”，為以後打下了很好的基礎。
霍建華和陳喬恩的感情就這樣淡了，還沒正式開始就結束了。
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陳喬恩在2005年被解凍，拍攝《王子變青蛙》後大火，這部偶像劇打破了台灣史上的最高收視率，陳喬恩和明道成了新晉偶像劇天王和天后。
陳喬恩似乎也忘了霍建華，跟明道產生了感情。
兩人不僅在劇中是親密愛人，戲外也常親密同框，被媒體拍到很多次。
誰知道，明道的女粉絲看後大罵陳喬恩長得醜，配不上明道。
甚至還有粉絲打電話給電視台，說不想再看到陳喬恩。
電視台為了平息眾怒，只能再次將陳喬恩冷藏，不讓她參加各種活動。
陳喬恩第二次經歷這種不公平待遇，被激起了叛逆之心，她想你們不讓我跟明道戀愛，我偏要跟他戀愛！
於是那段時間，陳喬恩和明道成了偶了八卦的常客，兩人還被拍到酒吧激吻，公司緊急公關說兩人只是「兄弟」關係。
當大家在細細琢磨這段「兄弟情」時，陳喬恩竟然「甩掉」明道，交往了一個外國帥哥，外國帥哥身高190，高大威猛，比明道還要英俊。
在此之後，陳喬恩跟這名外國帥哥交往了四年之久，這段時間裡，她雖然“事業無成”，但是過得相當滋潤。
陳喬恩好像打不死的小強，當人們以為她消失時，她卻能再度逆襲。
2008年，陳喬恩以《命中註定我愛你》翻紅，再度打破偶像劇收視紀錄，穩定了偶像劇女王的地位。
2009年，陳喬恩跟邱澤和藍正龍合作拍攝《福氣又安康》，因為這次合作，她同時跟兩位男主演傳出緋聞，而這時的陳喬恩還沒跟外國帥哥分手。
有媒體拍到在拍攝期間，陳喬恩照顧生病的邱澤，之後兩人更是在邱澤家共度三天。
邱澤是著名的緋聞小王子，跟他合作過的女藝人，似乎都跟他有深度交流。
在陳喬恩邱澤傳緋聞時，藍正龍不知道是為了幫兩人解圍還是什麼，他竟然主動跟媒體透露喜歡陳喬恩，想追求她。
此時的藍正龍早就跟大S分手，可能正處於空窗期，可是陳喬恩對於藍正龍的示好，非常果斷地拒絕了，甚至說：我和對方不熟。
不久後，陳喬恩感覺跟外國男友不合，提出分手，可是男友不同意，死活賴著不走，最後還是陳喬恩報警他才離開。
2010年，在好友楊千嬅的撮合下，陳喬恩竟然和古天樂秘密交往了一段時間，而且兩人都很認真，似乎想要進一步發展。
期間，吳君如曾開玩笑說把陳妍希介紹給古天樂，陳妍希當場黑臉，側面證實了她和古天樂的迷戀。
但兩年不到，兩人就分手了，分手原因不得而知，只是在2012年下半年，陳喬恩和霍建華合作拍攝《笑傲江湖》，陳喬恩飾演東方不敗，霍建華飾演令狐沖。
曾經愛而不得的兩個人，再度有了交集。
這段時間，陳喬恩常在社群帳號上發一些暗戳戳的情話，還有粉絲扒出霍建華戴的手錶是陳喬恩送的。
「最靠譜狗仔「卓偉也發現了兩人複合的苗頭，可是同時，霍建華跟林心如也交往密切。
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陳喬恩還是沒能抓住霍建華，2016年5月20日，霍建華和林心如公佈戀情，不久後林心如承認已懷孕四個月，並舉行婚禮。
外界看來，林心如比陳喬恩有“心機”，是靠孩子上位的，這段婚姻並不被看好。
除了霍建華，曾經跟陳喬恩有過交集的不少男星都結婚生子，過著穩定的生活。
而陳喬恩卻依然孑然一身，總是被人嘲笑年近四十還未嫁人，可她年輕的狀態又讓不少人感嘆不已。
2019年，陳喬恩參加觀察類綜藝《女兒們的戀愛第二季》，她在節目中接受了艾倫曾偉昌。
曾偉昌年輕帥氣，是個富二代，還是一位畫家。
在節目中，曾偉昌向陳喬恩表白:”我們在一起吧。”陳喬恩聽後感動不已，回复說:“愛情沒有放棄我。”
原本所有網友都以為這個浪漫的畫面只是節目效果，畢竟陳喬恩大了曾偉昌9歲。
可是三天後，陳喬恩主動公開戀情，之後又傳出兩人同居以及陳喬恩懷孕的傳聞。
儘管網友不太看好這段感情，但兩人戀情穩定。
2021年4月18日，陳喬恩突然發文重新介紹了曾偉昌：曾先生是馬來西亞華僑，英文名字是Alan,不要再叫他艾倫了。
當時就有很多網友懷疑陳喬恩是不是想宣布婚禮？
6月21日深夜，陳喬恩又在社群帳號發文：深更半夜作畫的老公。
這個「老公」是重點，她和曾偉昌已經相愛將近兩年時間，看來是好事將近了。
42歲的陳喬恩也該把自己嫁出去了，出道20年來，她經歷了幾度浮沉，交往過好幾個男神級別的男友，終於收穫了屬於自己的幸福。
不過她的經紀人回應了這項傳聞，表示並沒有結婚，等她公開的時候會公佈出來的。