1979年寒冬臘月，鄧超生在江西南昌的一個平凡家庭。父親鄧中林是南昌大學博物館的書記，而母親黃梅則是一名再普通不過的工人。但從鄧超與父母的合照看，這孩子，從小眼神機靈，注定生來不凡。
鄧超與哥哥姐姐，不是同父異母，就是同母異父。但哥哥姊姊從小疼愛鄧超，鄧超與他們感情很深。
鄧超與父母
鄧中林夫婦收入有限，家裡孩子多，經濟緊張。每餐家裡的餐點都是定量的，一家人不能多吃。有時鄧超吃不飽，哥哥姐姐就將飯菜撥給他。
小時候鄧超品學兼優，年年是三好學生，擅長田徑，身邊人都說他將來能考名牌大學。但進入國中後，鄧超超級叛逆。他打耳洞，將頭髮染成“麥穗黃”，穿膝蓋有洞的牛仔褲，還常逃學去舞廳跳舞。父母為鄧超操碎了心，沒少掉眼淚。
進入中戲是鄧超人生的轉捩點，從那時開始他將精力放在了表演上，在同學們眼裡他就是個戲瘋子。
而在背後為鄧超提供學費、生活費的人除了父母，還有自幼疼愛他的大姊。那時候的鄧超並不知道，父親其實得了糖尿病，只是一直沒有告訴他，已經知情的大姐既心疼繼父，又擔心鄧超錢不夠花，所以她才把節省下來的錢全都給了弟弟。 2002年，鄧超從中戲畢業，接連拍了幾部作品。
剛進演藝圈，鄧超是不折不扣的「皇帝專業戶」，《少年天子》、《少年康熙》、《明末風雲》、《天下第一》全都演了個遍，這些劇幫助他打開了個人知名度。
後來《分手大師》、《烈日灼心》、《美人魚》的上映，讓觀眾們看到了更多鄧超在影視劇領域的可能性。他既能對喜劇信手拈來，也能將話題性影片詮釋得很好，憑藉出色的演技，鄧超成功圈粉，贏得票房口碑雙豐收。
父親大半輩子生活艱難，2007年，鄧超為父母在南昌買了一棟房子。在鄧超的孝心滋潤下，父親多活了3年。
鄧超
2011年，鄧中林因尿毒症離世，鄧超沉浸在悲傷。母親勸他：「孩子，你是大孝子，父親生前你盡孝了，沒有必要悲痛難過。」鄧超對同母異父姊姊的愛心，對父親的孝心，讓網友淚奔。
鄧超長相帥氣、性格幽默風趣，在眾多影視劇中出演的不少角色都讓人印象深刻，與妻子孫儷因戲生情，後生下了一對兒女，生活幸福美滿。鄧超不僅是個好演員，還是一位好丈夫、好父親，在孫儷懷孕的時候推掉了所有的工作盡心盡力照顧妻子，當了爸爸之後也是竭盡全力地照顧和教育孩子。
近幾年，鄧超頻繁出現在綜藝節目中，在觀眾眼中他搞笑幽默，總是充滿活力。
但其實回歸生活，他也就是普羅大眾中的一個，他也有自己的軟弱。他如你我一樣在挫折坎坷中成長，也在成長中品味人生百般滋味。