《乘風破浪的姊姊》第一季裡面張含韻的表現很亮眼，雖然很遺憾，她最後沒有成團，但她的表現還是可圈可點的。唱的歌也非常好聽，她在第一季的第八期，第四輪公演的第一輪還唱了方言的rap，她和張萌，吳昕，伊能靜，黃聖依，張雨綺，鄭希怡一起唱了《我的新衣》，這裡它不只用方言唱了，還用了戲曲腔調。
而她的首秀舞台也非常的亮眼，穿著黑色禮服坐在舞台中央彈著鋼琴美的像一幅畫兒一樣。
張含韻是從超級女聲選秀出道的，並且她當時還獲得了不俗的成績，是全國總決賽的季軍，因此在演唱方面毫無疑問她是很有實力的，雖然在乘風破浪的姐姐第一季並沒有成團，但是她也因此獲得了一些關注。
但不管怎麼說，還是很遺憾，因為憑她的實力是有希望成團的，乘風破浪的姐姐，最後成團的是萬茜，寧靜，孟佳，李斯丹妮，鬱可唯，張雨琪，黃玲這七個人，雖然成團的姊姊也很優秀，但是張含韻卻是個遺憾。