李欣汝，1988年7月20日出生於甘肅蘭州。
1998年3月，10歲的李欣汝考上解放軍藝術學院舞蹈系。
2003年9月，以優異成績，考入北京舞蹈學院古典舞系。
2004年，李欣汝在校參加了紅樓夢中人選秀比賽，並獲得黛玉組五強選手。
2007年，李欣汝被導演余明生看中，演出了焦恩俊主演的《寶蓮燈前傳》裡的嫦娥。
2008年，出演湖南電視台自製幻偶像喜劇《醜女無敵》裡的女主角林無敵，並一炮而紅。
2011年，張藝謀邀請李欣汝出演他的電影《金陵十三釵》，並簽署了保密協議
在電影《金陵十三釵》拍攝過程中，興奮至極，得意忘形的李欣汝竟在微博土曬出自己訓練的照片，洩露了正在拍攝的一部分劇情，被張藝謀趕出了劇組。
所以，電影《金陵十三釵》上映的時候，裡面沒有李欣汝的身影。
也因為李欣汝的這一舉動，讓李欣汝失去許許多多的資源。
從那以後，李欣汝只能出演一些不知名的小配角。
自2015年後，李欣汝徹底地消失了大家的視線，已經淪落為路人。
