從電影《紅海行動》中扛著重型機槍的女特種兵佟莉，到電視劇《特戰榮耀》中堅毅孤獨的女狙擊手郭笑笑，蔣璐霞用實際行動展示了她與中國軍人形象極高的配適度。 「中國軍人是我非常崇敬的職業，能夠透過這樣的角色被大家認識，我覺得很幸運。」蔣璐霞說。
蔣璐霞形容，自己這四年在平穩中努力成長。
從2018年到2022年，蔣璐霞評價這短短的四年裡自己在平穩的成長。有了代表作，工作的選擇變多了，她也透過登上綜藝《乘風破浪的姐姐2》的舞台，收穫了更有自信和開朗的自己。在未來的日子裡，蔣璐霞希望自己能夠有機會嘗試更多不同類型的角色，她希望在自己還有體力和能力的時候接到更多優秀的作品。
都是特種兵，但這次和《紅海行動》不同
電視劇《特戰榮耀》開播前，提到蔣璐霞，人們最先想到的是電影《紅海行動》裡那個彪悍的佟莉，這個特種女兵的形象深入人心。蔣璐霞也以該片榮獲第14屆中國長春影展及第34屆福斯電影百花獎最佳女配角獎。
電影《紅海行動》中，蔣璐霞飾演特種兵佟莉。
2018年，電視劇《特戰榮耀》籌備期，編劇之一馮驥同時也是《紅海行動》的編劇。在馮驥的引薦下，蔣璐霞見到了導演徐紀週，並正式加入《特種榮耀》劇組。 「徐紀週導演說他很喜歡《紅海行動》，看到這個角色（佟莉）就讓他想到了郭笑笑。」雖然都是軍人，但徐紀週認為，郭笑笑和佟莉很不一樣，佟莉是重機槍手，需要衝鋒陷陣，而郭笑笑是狙擊手，她是單獨行動。 “一般的狙擊手需要配備一名觀察員，但郭笑笑不需要觀察員，她是一名獨立的狙擊手，這一點很吸引我。”
確定了自己的角色後，蔣璐霞最先做的準備工作就是去了解狙擊手。剛好她的一位同學畢業後加入了特警隊伍，但當她見到真正的女狙擊手時，卻發現和自己想像中的完全不同。 「我認為特種女兵就是像佟莉那樣很粗獷的，但我見到的女狙擊手卻很安靜，甚至有一點兒溫柔，跟人說話的時候會害羞。”
和《紅海行動》裡的佟莉相比， 《特戰榮耀》裡的郭笑笑顯得瘦小了許多。
從外貌上，女狙擊手普遍比較瘦小，蔣璐霞總結，因為女狙擊手需要練習長時間的趴、站、坐，往往需要幾個小時原地不動盯著一個目標，「都是內斂的，不外放的。 “她們喜歡織毛衣，比較特殊的訓練就是練習在大米上刻字和繡花。”
《特戰榮耀》軍事訓練，一趴就是幾小時
拍《紅海行動》前，蔣璐霞為了塑造佟莉，增肌了約15公斤，「我是為了拿那些很重型的槍械，強迫自己成為彪悍的女生。那時候臉是圓圓的，肌肉也很大。蔣璐霞腦海中描繪的郭笑笑應該是個很清瘦，帶著一些孤獨感的女生。所以她在進組前，特意把頭髮留長了，先從外表和佟莉有所反差。經過一段時間的減肥訓練，成功瘦身十多公斤，也刻意沒有練大塊的肌肉線條。
許多細心的觀眾一定注意到了，《特戰榮耀》中郭笑笑身為特戰隊員，和其他男兵相比，膚色尤為白皙，有時甚至有點不健康的青白色。 「《紅海行動》中的佟莉，因為是機槍手，總是衝在最前面，經常被曝曬，膚色就很黑。但郭笑笑是狙擊手，她需要長期居於高地、戈壁或沙漠，而且都是有掩體的，人摀時間長了就會有點兒不健康的膚色。
蔣璐霞透露，在出演《特戰榮耀》前接受狙擊手訓練，主要訓練項目就是趴幾個小時不能動。
開拍前一個月是特訓階段，所有演員都要接受軍事化訓練。蔣璐霞的基礎訓練幾乎都是跟男演員一起的，但針對狙擊訓練她會接受單獨訓練。除了狙擊手的各種握槍姿勢，還要訓練在地上趴幾個小時，不能動。蔣璐霞說，其實人在極靜的情況下會有很多雜念，會慌，「但教官非常嚴格，沒到規定時間不可以做任何事。就在那兒趴著，盯著一個東西，我的眼睛都快盯成鬥雞眼了。
全員自律，演員聚餐從來只喝礦泉水
《特戰榮耀》中，女狙擊手郭笑笑代號“孤狼”，行動中總是獨來獨往，甚至會刻意迴避與戰友之間的交往。所以從進組的第一天起，蔣璐霞在拍攝現場就保持著「自我封閉」的狀態，她有一個單獨休息的小帳篷，只要一拍完，她就躲進去，「我那個小屋也沒窗戶，就一個簾，所以大家也看不到我。
很長一段時間後，隨著拍攝的劇情發展到郭笑笑解開心結，開始接納戰友的感情，蔣璐霞也走出了自己的帳篷，「有一天我走出去跟大家一起坐下來聊天，同組好幾個演員都覺得特別不適應，說：小霞，我們好像從來都沒在這樣的場合見過你。
蔣璐霞說自己不是會用技巧的演員，用的都是「笨辦法」。拍戲也是如此，每次拍狙擊潛伏的戲份時，她都提早半小時到現場，趴在那裡找感覺。 「開拍前周圍會有工作人員搬道具、打燈光。這些都影響不了我，我就在那兒一動不動，體會那種靜下來的感覺。如果是開拍前5分鐘我才去趴著，是找不到感覺的。
蔣璐霞透露，整個《特戰榮耀》劇組的演員都特別的自律。 圖片來自劇官微
說到信念感，蔣璐霞透露，《特戰榮耀》劇組在拍攝的9個月裡，演好人的這撥兒演員和演壞人的那撥兒演員都心照不宣的相互看不順眼，「平時從來都不說話，偶爾在走廊上遇到，各自一低頭就過去了。別生活，也特別真實的氛圍。 ，大家都是喝礦泉水，“一上菜，五六箱礦泉水就已經擺好了，沒有人喝酒或碳酸飲料。”
——人 生 事——
角 色 標 簽
軍人形像外，想知道自己還有多大潛能
2018年電影《紅海行動》上映，蔣璐霞以片中佟莉一角在業界嶄露頭角。四年過去了，蔣璐霞用平穩、腳踏實地來形容自己的成長。她感恩於《紅海行動》帶給自己的機會，但也清楚，一部電影並不能為她帶來翻天覆地的改變。
蔣璐霞說，能把一個角色演到觀眾認可、接受，不容易。 新京報記者 鄭新洽 攝
演員把一個角色演到被所有人認可時，就容易被貼上這個類型的標籤。 《紅海行動》前，蔣璐霞接到的角色也多以軍人、特警居多，「選擇確實比以前多了一些，但空間還是很有限，所以我在有限的選擇範圍內，會選我覺得最好的（作品），如《特戰榮耀》。
有一段時間，角色限制的問題一直困擾著蔣璐霞，她覺得作為演員，能把一個角色演到觀眾認可和接受，首先就是一件挺不容易的事，「透過一個角色讓大家看到自己、認識自己，是一件很幸運的事。演繹的還是中國軍人，也是我很崇敬的職業。兒，我也想知道自己到底有多大的潛能。
自 我 治 癒
沮喪時，打拳是最好的發洩方式
隨著年齡的增長，這兩年，蔣璐霞清楚地認識到自己身體的變化，以前每天打一個小時的拳頭就能讓她保持很好的體型，不用費太多力氣，就可以維持六塊腹肌的狀態，但現在她基本上要花上雙倍的時間去達到同樣的目標。 「這都是需要去面對的，無非就是多花點時間和力氣。」因為常年保持訓練，至少目前來看，蔣璐霞覺得自己的狀態對於拍戲來說是夠用的。
生活中，蔣璐霞一直有健身的習慣。 圖片來自其微博
但也是由於常年拍動作戲，蔣璐霞身上留下了不少舊傷，「有時傷病復發，我就很沮喪。覺得時間不夠用，能不能給我多一點兒機會，在我尚有餘力的時候，再接幾部好作品。她把打拳看做自己最好的“朋友”，也是一種情緒發洩。
姊姊 姊姊 效 應
打開了自己，也收穫了一群好朋友
2021年，為了磨練和激勵自己，也為了能讓觀眾了解自己的另一面，蔣璐霞「硬著頭皮」登上了綜藝《乘風破浪的姐姐2》的舞台。其實在《乘風破浪的姐姐》第一季時，節目組就曾找過蔣璐霞，因為工作衝突她沒能參加，“我很喜歡看這個節目，因為我平時就跳舞。”
可等真的去參加節目了，蔣璐霞反而緊張起來，“我的性格特別內向，第一次見到那麼多'姐姐'，手都不知道往哪兒放。大家很熱情的跟我打招呼，我只會點頭、鞠躬。
因為參加《乘風破浪的姊姊2》，讓蔣璐霞收穫了一群好朋友。 圖片來自其微博
不過，時間可以沖淡一切，蔣璐霞漸漸融入了「姊姊」中，也收穫了觀眾的好感。 「這種感覺跟拍戲完全不同，我自己也能感受到改變。」當初決定來參加這個節目，蔣璐霞也是希望可以透過這樣的方式打開自己，事實是，她做到了。從前期不好意思跟大家交流，總是喜歡往後躲，到喜歡融入、喜歡表達，喜歡讓自己更好的一面被大家看到。 「雖然有些不是我擅長的，但盡我的能力，希望大家能夠感受到我的進步。」節目播出一年多，到現在這些「姐姐們」還會經常約著一起打球、玩飛盤、喝下午茶，生活裡成了真正的閨蜜。
《特戰榮耀》開播前，姊姊們還在社群媒體上為蔣璐霞加油。她說，如果不是這樣一檔節目，以她的性格，可能永遠無法在短時間內認識這麼多性格迥異的好朋友，“那段時光絕對是我一輩子難忘的回憶。”