第一次知道翁虹不是因為三級片，而是因為由劉德華和張敏主演的搞笑電影《與龍共舞》。
片中翁虹飾演劉德華不守規矩的表妹。 雖然她沒有教養，有小姐脾氣，但她的身材和外表都是一流的，給人留下了深刻的印象。
翁虹，1968年出生，出生於書香世家。 他的父母都在清華大學工作。 一兄一姐都在清華園出生。 翁虹是全家移居香港後在香港出生的唯一孩子。
父母從小就對翁虹管教很嚴格，這也導致她從小就很固執、叛逆。 13歲時，她做出了讓家人震驚的舉動——離家出走。
這一舉動讓母親同意了她的要求：成為一名舞蹈演員，翁虹先到北京學習舞蹈，隨後畢業於香港演藝學院舞蹈系，但因為腰肌勞損，她放棄跳舞。
翁虹回憶說：“我本來想學芭蕾舞，但起步太晚，加上自己還有平足，所以最後決定學民族舞。我的理想是成為舞蹈藝術家。”
學跳舞還是有用的。 1989年，翁虹參加亞洲小姐，不僅獲得冠軍，還獲得完美身材獎和最優雅獎。當時開獎的是黃沾，為她頒獎的是張國榮。
出道後，翁虹受到亞視青睞，接拍了大量電視劇，如《還看今朝》、《富貴冤家》、《廟街豪情》、《仙鶴神針》等，一時頗受歡迎。
1991年，她開始踏入電影圈，參與了《與龍共舞》、《王子出差》、《灣仔醉虎》等電影。 雖然都是配角，但也引起了一定的關注。
然而，這些關注遠遠沒有達到翁虹的預期。 急於出名的她一心一意開始拍三級片，而一份合約裡就有三部影片，全部都需要裸露。
她的第一部三級片是1993年與任達華合作的《擋不住的瘋情》，票房超過700萬港元。
1994年，翁虹先後拍攝了《滿清禁宮奇案》、《滿清十大酷刑》、《青樓十二房》等多部三級影片。 是當年三級片的票房冠軍。
《滿清十酷刑》和周星馳主演的《九品芝麻官》一樣，都是王晶導演，而且都使用了同一個場景，所以細心的朋友會發現，很多鏡頭都非常相似。
這也是翁虹和王晶繼《與龍共舞》之後合作的第二部電影。 在這部影片中，王晶發揮了天馬行空的非凡想像力，不少觀眾看完後大呼過癮。
二胡版的《人鬼情未了》、情色版的《將進酒》，以及「大石砸死蟹」、「無敵風火輪」等飛天遁地的情愛場面，直到今天還有人為之津津樂道。
然而，王晶剛開始選擇翁虹當女主角的時候，也有很多反對的聲音，認為她已經脫過一次，觀眾已經把她看了個遍都沒有成功，怎麼還會對她有興趣呢？
但王晶最終還是堅持使用翁虹。 他認為單純喜歡看裸體的觀眾不多。 大多數觀看三級電影的觀眾都喜歡電影中的獵奇場景。
王晶的堅持並沒有什麼錯。 巧妙的構思、搞笑的情節、細膩的翁虹、不拘一格的場景，使《=滿清十大酷刑》成為翁虹三級電影的代表作，她也由此開始走紅。
同時，她主演的《青樓十二房》、《滿清禁宮奇案》等電影也取得了一定的成功。 王晶不僅讓翁虹成為成功的色情明星，也打造了《滿清》系列成為熱門IP。
此後翁虹的作品多以清裝、清宮為題材，她似乎成了清宮劇的代言人。 看來沒有她就沒有清宮劇。
不過，翁虹紅是紅了，但她也付出了巨大的代價。 身為一個知識分子，她的父母無法接受她拍三級片的事實，一度想與她斷絕關係。
雖然翁虹並不以拍三級片為恥，但她曾坦言：“我從不後悔選擇拍三級片，沒有當年的脫，就沒有現在的我。”
但內心深處，她還是心疼家人，於是慢慢轉身，發唱片、拍廣告，從電影轉向電視劇，從不適合小孩變成適合全年齡層。
1997年，翁虹先赴台灣拍攝《康熙情鎖金殿》，隨後與古天樂共同主演無線電視劇《乾隆大帝》。
從1998年開始，翁虹頻繁往返內地與港台之間。 先是參與了內地電視劇《春光燦爛豬八戒》。 2002年，他回到香港主演了《狀王宋世傑》和《金裝四大才子》。
2003年，翁虹與美國大西洋賭場副總裁伍偉傑結婚，兩人交往僅8個月。 然而這段婚姻閃電般開始也以閃電般結束，兩年後，兩人離婚。
他們離婚的原因是，有人說伍偉傑有外遇，有人說伍偉傑吃醋，常懷疑翁虹與異性的關係。 翁虹受訪時表示，「這次婚姻是徹底失敗」。
事實上，在伍偉傑之前，翁虹還有一個日本男友迫田正己。 他們結婚的消息已經被多次報道。 可能是因為長期異地相隔，導致兩人的感情亮起了紅燈，最後不得不分手。
與伍偉傑離婚後，翁虹重返演藝事業，參與了無線劇《大唐雙龍傳》和內地劇《南北酒王》。
2007年1月，翁虹與職業健身管理師的劉冠廷結婚，同年10月生下女兒。
此後她的發展集中在中國內地，出演了《孫子大傳》《一不小心愛上你》《三個未婚媽媽》《親愛的她們》等多部影視作品。
如今，翁虹已經五十一歲了，事業和家庭都很穩定，她把自己照顧得很好，看起來仍然那麼年輕漂亮，被稱為「凍齡美女」。
有人問翁虹如何經營事業和家庭。 翁虹回答說，我也是一個經歷過情感洗禮的人。 我有一些見解可以與您分享：
愛情在乎的是過程，而不是結果！
婚姻是愛情的終極目標，標準和要求各不相同，但有一個共同的原則：信任和尊重！ 這至少是一種對自己、對對方的感情負責的態度吧！
我們不再年輕，收起任性，丟掉脾氣，不再輕易傷害、忽視身邊的人。
因為我們知道，人生已經過了一半，該珍惜的就珍惜，該遠離的就遠離。