近日，42歲的知名演員吳尊在個人帳號上分享了一組自己打網球健身視頻，視頻裡吳尊赤裸上身，只穿了件沙灘短褲，陽光自信的硬漢模樣，引發了網友的熱議。
網友調侃吳尊像只油亮的蟑螂
雖然已經42歲了，但是吳尊依然保持著良好的狀態和形象。他不僅事業有成，家庭幸福，也常在社群平台上分享自己的生活點滴和運動影片。
最近，他就在個人帳號上曬出了一組自己裸身打網球的視頻，展現了陽光硬漢的形象。影片中可以看到，他從電梯裡穿著厚重的衣服走出來，拿到網球拍後立刻換上沙灘短褲，在網球場上奔跑。
他赤裸上身，在陽光下閃耀著油光。他身上的肌肉隨著運動而顫抖著，看起來十分性感。他打完球後滿頭大汗地說：“這樣才爽！”
這樣一組影片引起了網友們的熱烈討論和調侃。有人誇讚他「狀態超好」、「太帥了」、「真正男神」、「氣質不凡」等等。
也有人表示羨慕他「皮膚好棒」、「肌肉好性感」、「體型好完美」、「氣場好強大」等等。
還有人問他「曬黑還是美黑」、「用什麼保養品」、「怎麼保持這麼年輕」等等。
當然也有些調皮網友說他像只「油亮」的蟑螂。
吳尊個人資料介紹
吳尊，原名吳吉尊，1979年10月10日出生於汶萊，華語影視男演員、流行樂歌手，畢業於澳洲皇家墨爾本理工大學。 2005年，加入「飛輪海」組合，正式出道。 2011年，退出飛輪海，並將工作的重點放到了戲劇上。他曾主演《東方茱麗葉》《籃球火》《錦衣衛》《武動乾坤》等多部影視作品，並獲得多項獎項和榮譽。他還是一位熱愛運動和健身的人，擁有一身健碩的肌肉和古銅色的肌膚。他與妻子林麗吟育有一子一女，分別是吳欣樂和吳欣怡。
吳尊家庭背景大揭密
吳尊的家族是富裕的，尊及他的家族在他們國家裡也是頗有知名度。他的家族是汶萊十大富裕家族之一！他的父親吳景添在汶萊經營地產公司，其經營範圍橫跨中國與汶萊兩國，是當地的地產大亨；而伯父吳景進所開設的吳福記汽車公司是汶萊數一數二的代理公司，每年的銷量佔全國的三分之一，另外其伯父也是當地金門建築創辦、《汶萊時報》的董事之一，是汶萊十大富豪之一；其家族與汶萊蘇丹更是世交。
吳尊不僅有著優越的家庭背景，還有優秀的學歷與才華。他中學就讀於汶萊中華中學，16歲前往澳洲讀書，並在墨爾本皇家理工大學修讀工商管理學士，畢業後回到汶萊開設了第一間健身房FitnessZone，並擔任健身教練。他曾在新加坡當過一個月的模特兒，到台灣當模特兒，並被發掘成為演員和歌手。他曾經是飛輪海組合的成員之一，在台灣和中國大陸擁有許多粉絲。他也參演過多部電視劇和電影，並贏得了許多獎項和榮譽。
吳尊雖然事業成功，但並沒有忘記自己最重要的人──妻子林麗吟和兩個孩子。他與林麗吟相戀18年，在2004年結婚，育有一子一女。他曾帶著女兒參加《爸爸回來了》和《爸爸去哪裡》，展現了溫柔貼心的父親形象。他也經常在社交平台上曬出自己與妻子孩子們甜蜜幸福的照片或視頻，讓人羨慕不已。
可以說，吳尊是個全能全面發展、事業家庭兼顧、人生贏家、男神等級、完美無缺、無可挑剔、無懈可擊、無敵霸氣。
吳尊健身秘訣揭曉
除了擁有幸福美滿的家庭生活外，吳尊還以自己魔鬼般完美無瑕、線條分明、肌肉勻稱、人魚線清晰可見等等等等等等……（此處省略1000字）…… 的身材讓無數男女為之傾倒。那麼身為一個“肌肉型男”，42歲還保持“凍齡”的吳尊靠什麼呢？答案就答案就是健身和飲食。吳尊不僅堅持每天做肌力訓練和有氧運動，也注意合理搭配營養，為自己的身體提供足夠的能量和素材。他曾經在社群平台上分享過自己的健身秘訣，讓我們一起來看看吧。
吳尊健身前後飲食法則
- 健身前30分鐘：補充適量碳水化合物，為即將開始的訓練提供足夠的能量和動力。例如麵包、麥片、香蕉、葡萄乾、運動功能飲料等。
- 健身過程中：少量多次地補充水分，避免大口大口飲水導致鹽分稀釋和排尿增多。可適量補充運動飲料，維持體內電解質平衡。
- 健身後30分鐘：補充碳水化合物和蛋白質雙重補充方式，提供身體足夠的能量，加速肌肉的修復，促進肌肉合成。例如米飯、麵食、粗糧、燕麥、馬鈴薯、薯類、玉米、水果等碳水化合物食物；以及雞蛋白、牛奶、蛋白粉等容易消化吸收，並且能夠快速提供蛋白質胺基酸的食物。
吳尊健身訓練方法
- 菱形俯臥撐：這個動作能針對訓練胸肌和肱三頭肌，與健身房中的臥推動作效果類似。建議練習4組（2組標準、2組下斜），每組重複次數以接近力竭為宜2。
- 反向划船：這個動作能針對訓練斜方肌、背闊肌和肱二頭肌，與健身房中的器械或槓鈴划船動作效果相似。可以藉助一張桌子或兩張床單來進行訓練。建議練習4組2。
- 屈臂俯臥撐：這個動作能針對訓練肩部三角肌和肱三頭肌，與在健身房中練習啞鈴或槓鈴推舉效果類似。建議練習3組2。
- 滑行式高位下拉：這個動作模擬了健身房中器材高位下拉動作，能針對刺激強化背闊肌。可以藉助兩片抹布或其他有助於滑行的物件來進行訓練。建議練習3組2。
- 床單臂彎舉/三頭肌屈伸：這兩個動作分別模擬了健身房中啞鈴或槓鈴臂彎舉和三頭肌屈伸，來針對刺激、強化肱三頭肌。每個動作各練習2組。
吳尊健身影片分享
除了以上的健身方法，吳尊還在社交平台上分享過自己的一些健身視頻，讓我們可以更直觀地學習他的動作和技巧。
透過這些視頻，我們可以發現，吳尊不僅喜歡在健身房進行力量訓練，還喜歡在戶外進行有氧運動，如打網球、跑步、騎行等。這樣既能增加運動的趣味性，又能提高心肺功能和耐力。而且，在不同的場合和季節，他也會換上不同的運動服裝，展現自己時尚又有型的一面。
總之，透過以上的介紹，我們可以看出，吳尊之所以能夠保持年輕、健美、活力四射的狀態，並非一朝一夕之功。而是多年來堅持不懈地鍛鍊自己的身體和心靈，並且享受其中帶來的快樂和成就感。如果你也想擁有像他一樣令人羨慕的身材和氣質，請從今天開始行動起來，並且堅持下去！