每位明星的出道，都有一段故事。今天說的這段故事，有點不一樣。沈月，1997年2月27日出生於湖南邵陽，畢業於湖南師範大學新聞傳播學院。
2016年，沈月參演網劇《顫抖吧！阿部》進入演藝圈。 2017年，演出網路劇《致我們單純的小美》。這一年，也出演了由柴智屏監製的《流星花園》。
2018年，她與陳都靈搭檔主演情感劇《七月與安生》，獲百度娛樂年度人物獎。
沈月的從藝之路有些偶然。 2014年，她以廣播電視編導專業全省第一名的成績考入湖南師範大學新聞傳播學院。當時，她的理想是到電視台當編導，也曾經到湖南衛視實習。
後來，沈月喜歡上了攝影並認識了圈內一些朋友。一次拍攝中，模特兒由於臨時有事沒有到場，沈月倉促上陣。沒想到成片效果很好。
照片上網後，引起經紀人注意。她被邀請到北京面談。這樣，非表演專業的她與經紀公司簽約，走上了演藝之路。今年初，她被評為95後四小花旦之一。