沈月，1997年2月27日，出生於湖南邵陽。 2016年，沈月進入演藝圈。之後，因主演《致我們單純的小美好》而人氣高漲。 2019年2月4日，登上央視春晚舞台，表演小品《辦公室的故事》。 2020年，獲得《點讚中國》電視文藝先鋒榜群星盛典年度最受青少年喜愛女星獎。
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