陸游是宋代著名詩人，一生寫詩9300餘首。令人驚訝的是，其中900多首與病相關，約佔總數的1／10，堪稱“古今第一病人”。然而，這位古代的“病秧子”，竟成宋代詩人中最長壽者，壽至86歲。那麼，陸游為何如此長壽？
詩中可見身患多病
陸遊除了患有齲齒、頭痛、腰痛、脾病、瘧疾、肺病、跛足等疾病外，最讓他痛苦的是糖尿病的併發症——糖網病。陸遊何時會罹患糖尿病？一般認為，陸遊在52歲時寫下的《銅壺閣望月》中留下蛛絲馬跡：十年肺渴今夕平，皓然胸次堆冰雪。 「肺渴」是糖尿病症狀之一，如果像詩中所說，已“十年肺渴”，則陸遊在42歲時已患病。 54歲時，陸遊寫《過忠州醉歸舟》，稱：「不堪酒渴兼消渴，起聽江聲雜雨聲。」陸遊通醫，知道「消渴」是糖尿病的專稱，他曾經寫過“百尺轅新浚井，一杯聊慰渴相如”，包含兩個意思：其一，自己和漢代司馬相如患的是同一種病；其二，劇飲無度，是引發糖尿病的主因。然而，陸遊表示：還是要再喝一杯。陸遊為什麼會得糖尿病？除了飲酒，陸遊還有習慣，就是喜喝粥，對一般人來說，喝粥確可養生，但粥會導致快速升糖，不利於糖尿病患者。飲酒加喝粥，所以陸遊「瘦盡腰圍白盡頭」。
頗通《本草》注重鍛煉
多病不幸，但對陸遊來說，也有幸運的一面。陸遊自己便寫道：「飢能堅志節，病可養精神。」因多病，陸遊從年輕時就非常注意鍛鍊身體。他喜歡打獵，「掛鞍狐兔獵場歸」「壯年一箭落雙雕」「天寒弓力勁…逐鹿應弦倒」。陸遊出身世家，祖傳擅醫，頗通《本草》，他寫過很多採藥、種藥詩，還自己配藥，「遣奴買藥物，日夜事炮煮」。宋代流行導引術（一種保健按摩的方法），陸遊卻覺得太麻煩，更願“美睡宜人勝按摩”，這也符合養生之道。
回鄉務農贏得健康
陸遊晚年再度出仕，為南宋權臣韓侂（音「托」）冑撰書，見証清議。韓侂冑與朱熹關係不佳，曾以“慶元黨禁”，將朱熹、週必大、葉適等59人列入黑名單，其中不少人是陸遊的好友。陸遊時已年老體衰，回鄉務農，未參與講學，僥倖置身事外。這段政壇風波，卻意外地對陸遊的健康產生了好處。在鄉無事，陸遊親自參與勞動。例如在《貧病》詩中，他寫道“行年七十尚攜鋤”，81歲時，還“平生詩句傳天下，白首還家自灌園”。陸遊原本就好動，在《冬日齋中即事》中，他寫道：按摩與導引，雖善亦多事。不如掃地去，延年直差易。
因為經常從事輕體力勞動，晚年陸游“豈料今八十，白間猶黑絲”“吾今垂九十，耳目未盲聾”。由此看來，長壽其實說難也不難，只要把一件事做對，長期堅持下去，有時可以將做錯很多事的負面影響都抵消掉。