班超（32年－102年），字仲升。扶風郡平陵縣（今陝西省鹹陽市）人。東漢時期著名軍事家、外交家，史學家班彪的幼子，其長兄班固、妹妹班昭也是著名史學家。
班超為人有大志，不修細節，但內心孝敬恭謹，審察事理。他口齒辯給，博覽群書。不甘於為官府抄寫文書，投筆從戎，隨竇固出擊北匈奴，又奉命出使西域，在三十一年的時間裡，收服了西域五十多個國家，為西域的回歸做出了巨大貢獻。官至西域都護，封定遠侯，世稱「班定遠」。
永元十二年（100年），班超因年老請求回朝。永元十四年（102年），抵達洛陽，被拜為射聲校尉。不久後便病逝，享年七十一歲。死後葬於洛陽邙山之上。
歷史評估：
班昭：超以一身轉側絕域，曉譬諸國，因其兵眾，每有攻戰，輒為先登，身被金夷，不避死亡。
馮夢龍：必如班定遠，方是滿腹皆兵，全身是膽。趙子龍（趙雲）、姜伯約（姜維）不足道也。
軼事典故：
性格
班超居家常親事勤苦之戰，不恥勞辱。他口齒辯給，博覽群書，能夠權衡輕重，審察事理。他有大志，不修小節，但內心孝敬。
定遠侯
班超因功被封為定遠侯，他的封地在今陝西省漢中市鎮巴縣，該縣在清朝以前隸屬於西鄉縣時曾設“定遠廳”即源於此。而定遠侯後亦喻稱駐守或出使西北邊疆地區的使者、大臣等。
投筆從戎
班超在為官府抄寫文書時，每日伏案揮毫，常停下來扔下筆嘆息說：「我身為大丈夫，儘管沒有什麼突出的計謀才略，總應該學學在國外建功立業的傅介子和張騁來封侯晉爵，怎麼能夠老是乾這筆墨營生呢？ 」旁人都嘲笑他，班超卻說：“凡夫俗子又怎能理解志士仁人的襟懷呢！
後來以「投筆從戎」指文人從軍。
質樸箴言
班超被召還的時候，朝廷以戊己校尉任尚接任西域都護，交代工作的時候，任尚對班超說：「君侯您在外國三十多年，而我慚愧地在您之後，責任重大，智慮淺短，您應該可以教我一些事情。班超說：「我年紀大了，變得愚笨了，您出任要職，我班超怎能比得上呢？ 逼不得已，願意說幾句甚大高明的話。都是因為有罪才被遷徙去充邊的屯兵。蠻夷又懷著禽獸心腸，很難收養而容易壞事。從寬處理，緊緊抓住重要的環節就行了。尚也因有罪被召還，就像班超所告誡的那樣。
不入虎穴
出自《後漢書•班超傳》 ：「超曰：『不入虎穴，不得虎子。』」比喻不冒危險，就不能成事。今也用來比喻不經歷最艱苦的實踐，就不能取得真知。
生入玉門關
班超晚年上書請求回京，中有「臣不敢望到酒泉郡，但願生入玉門關」之句，這就是「生入玉門關」這一典故的由來。
主要影響：
班超以非凡的政治和軍事才能，在西域的三十一年中，正確地執行了漢王朝「斷匈奴右臂」的政策，自始至終立足於爭取多數，分化、瓦解和驅逐匈奴勢力，因而戰必勝，攻必取。不僅維護了東漢的安全，也加強了與西域各屬國的聯繫，為西域的回歸做出了卓越貢獻。